大人のあそぼうかい！　「リラックスヨガ」

日時：２０２２年１１月７日（月）１０：００～１１：４５
場所：駅前公園研修室
参加人数：１５人

大人の会員も、集まって楽しもう！仲良くなろう！の、大人のあそぼうかい！
今回は、新浜ブロックの佐藤麻由さんがヨガを教えてくれました。
呼吸のしかた、ポーズのとりかたなど、丁寧に教えてくれて、初心者にもとてもわかりやすかったです。

家事や育児で疲れてカチコチの身体がヨガでほぐされ、一気にリフレッシュできました。
ヨガの後は、ハーブティーをいただきながらおしゃべり。

ママについてきたチビちゃん７人も、部屋に作ったプレイスペースで仲良くあそんでいたし、皆さん、ゆったりとした自分の時間を満喫できたようです。

参加された方々の声
「日常はしない動きで身体を伸ばしたり、意識的に呼吸することが気持ち良かった」
「育児で自分の時間が持てないので、参加できて良かった」
「育児でイライラすることもあるけど、ヨガで深い呼吸をすることで “息をしている” と実感できた」